Snídaně

Miluji snídaně. Nechápu, že jsem měla doby, kdy jsem nesnídala a najedla se až v práci. To byl většinou nějaký koláček, šáteček či kobliha, hlavně že to bylo sladké. :)) Vstávání nesnáším, ale díky ranní kaším jej zvládám a dokonce se těším až vstanu, že kolikrát nemohu ani samou nedočkavostí dospat. Jak si jednou uděláte kaši, instantní nepočítám, to se nedá srovnat, nebudete chtít nic jiného. Existuje nepřeberné množství variant, takže každý den můžete mít stále jiné a nové variace. Já musím mít na snídani sladké každý den. Sladké miluji, takže nastartovat den něčím sladkým, je ta nejlepší možnost. :) Nechápu, že jsem kaše neobjevila, nezkusila už dříve. O tolik jsem přicházela, ale teď už kašičkuji každý den. Jednou za čas, když je čas o víkendu, místo kaše udělám lívance nebo palačinky, ale kaše je prostě kaše, alespoň pro mě. :) Těším se na léto až bude více druhů ovoce, to pak budou kašičky jedna báseň. Já v kaši nejvíce miluji banán a arašídové máslo. :) Kaše nedoslazuji, samotné ovoce či oříšky mi už kaši dosladí a dochutí. Občas dostanu chuť dosladit sirupem nebo medem. Sirup používám agáve a rýžový. Do kaše můžete nacpat v podstatě vše, jakékoliv ovoce, oříšky, semínka, čokoládu, bonbóny prostě vše, co máte rádi. Musím však říci, že kvalitní hořká taková alespoň 74% čokoláda je lepší než třeba taková milka oreo. :)) Když se v začné roztékat, to je ňamka. Kaši nedělám z mléka neb mléko nepiji, nedělá mi dobře a vlastně laktóza není úplně to pravé ořechové. Parkrát jsem zkusila sójové mléko, ale to mi úplně tak nechutilo, takže sójové mléko šetřím do těst. :) Kaši normálně dělám z vody a tak mi to chutná a vyhovuje nejvíce. :) Kupuji ovesné vločky jemné od české značky probio 2kg balení, můžete pořídit například zde . Vločky se nemusejí přes noc namáčet a kaše je ráno hotová hned. Takže kdo ještě nekašičkuje, měl by začít. Co nejraději vy dávate do kaše? Jaké jsou Vaše oblíbené kombinace? :)

           Ovesná s čerstvými jahodami, čokoládovým proteinem a vlašský ořech na dozdobení.

Ovesná s malinami, které jednou za čas koupím a chci se je ušetřit, tak je šoupnu do mrazáku a amozřejmě nesmí chybět arašídové máslo, které většinou dávám na dno jakože to nejlepší nakonec. :))

                                    Ovesná s jablíčkem, skořicí a arašídovým máslem.

                      Ovesná s mraženým ovocem lesní směs, 74% čokoláda a arašídové máslo.

                                           Jednoduchá s banánem a arašídovým máslíčkem.

Ovesná s banánem, chia a domácím pampeliškovým medem, který jsem dostala a musela hned otestovat, arašídové máslo na spod misky. :)

100% Pure

Slibovaný článek je tu.

Ráda bych Vám představila bio kosmetickou značku 100%PURE. Již pár výrobků mám odzkoušených a musím říct, že jsem byla vždy velmi spokojená. Nejdříve něco málo o samotné značce a pak k samotným produktům, které doma aktuálně používám.

Jedná se o 100% čistou přírodní BIO kosmetiku z Kalifornie nabitou antioxidanty a vitamíny z mnoha druhů ovoce, zeleného čaje, kávových zrn, pravé čokolády a dalších čistě přírodních zdrojů.

Tvůrkyně unikátní kosmetiky z ovoce paní Susie Wang se větší část svého života zabývá formulací kosmetických BIO výrobků nejvyšší kvality. Důraz je dáván na absolutní čistotu a účinnost 100% přírodních složek a výkonných antioxidantů.

100% Pure jako jediná na světě využívá pro své odstíny dekorativní kosmetiky barevné pigmenty z ovoce a zeleniny bohatých na antioxidanty a vitamíny. Zatímco při výrobě dekorativní kosmetiky jiných značek je využíváno chemických barviv nebo minerálů, pouze společnost 100% Pure využívá patentované metody použití ovocných a zeleninových pigmentů! Všechny antioxidanty a vitamíny z těchto pigmentů jsou tak nanášeny přímo na Vaši pleť.

Pure znamená čistý, ryzí, neznečištěný. Motto firmy: „Tak čisté, že se dá jíst“ platí pro všechny výrobky 100% Pure. Výrobky 100% Pure jsou skutečně 100% čisté:

• neobsahují minerální olej, parafín, silikon, vazelínu ani jiné ropné produkty, žádné syntetické konzervanty, emulgátory, barviva ani parfémy.  

•  složky ani konečné výrobky nikdy nebyly testovány na zvířatech
• výrobky jsou naprosto veganské (s výjimkou použití medu v receptuře, pak jsou vegetariánské)
• báječná aromata ve výrobcích 100% Pure jsou ze skutečného ovoce a čistých esenciálních olejů
• produkty nejsou ředěné vodou, neobsahují zahušťovadla, emulgátory ani jiná další levná plnidla, jsou tedy naprosto koncentrované a tím nejúčinnější
• štětce na dekorativní kosmetiku jsou veganské, vyrobené z antibakteriálních syntetických vláken nikoliv ze srsti kožešinových zvířat

Kosmetika 100% Pure je vhodná pro všechny typy pleti i pro jemnou dětskou pokožku. Díky velkému obsahu antioxidantů a vitamínů zabraňuje předčasným projevům stárnutí pokožky jako jsou např. vrásky a pigmentové skvrny. Antioxidanty jsou látky které omezují aktivitu volných radikálů (znečištěné ovzduší, slunce, cigarety atd.) a zpomalují proces stárnutí pokožky.

U této značky neustále stoupá velmi rychle poptávka, i přes zvýšenou výrobu v USA, je u nás s dodávkou této kosmetiky stále trochu problém. Kosmetika ze skladů mizí velmi rychle, takže na některé produkty se čeká déle. Nic méně myslím, že počkat, stojí opravdu za to. Doporučuji oblíbené produkty předzásobit. Kosmetika se skutečně stává velmi populární a oblíbenou. Není se ani čemu divit, kvalitní bio kosmetiku s krásným designam na Českém trhu v takovém množství by jste těžko hledali.

Teď už k tomu, co mám sama doma. Dlouho jsem se bránila používáním make-upu, ale už jsem se dostala do věku, kdy bych si pleť měla více chránit. Toto jsem také slyšela z mnoha stran, tudíž jsem dospěla k rozhodnutí, že jej začnu používat. Nechtěla jsem make-up nosit vzhledem k tomu, abych si zachovala přirozenou pleť, se kterou musím říct, že nemám velký problém. Sem tam nějaký pupínek, ale tím asi trpí občas každá. Tuto značku znám a patří mezi mé favority, tak padla jasná volba, že vyzkouším make-up právě od ní. Musím řict, že to byla skvělá volba. Make-up krásně kryje a přitom tvář zůstává maximálně přirozená a stále svěží, make-up je naprosto neviditelný. Dále oceňuji krásnou vůni , praktické balení a aplikaci, takže make-upu nevyplácáte větší množství než je vždy potřeba. :) Velmi se mi také líbí balení a cena je velmi víc než přiznivá i přesto, že se jedná o bio kosmetiku a tam se dá čekat cena vyšší než u běžných drogérkových značkách. Jsem s ním naprosto spokojená a momentálně nemám v plánu pořizovat, byť jen na vyzkoušení jiný. Trochu jsem se zásobila, takže až toto balení dojde, sáhnu hned po celém novém, které už mám doma shcované. Make-up se dělá v odstínech nejsvětlejší Creme porcelan, white peach light, odstín Peach Bisque Medium, který mám já, Golden Peach deep medium, ten bych také asi snesla. Dále jsou odstíny Toffe tan, Mousse Deep, Cocoa rich, které jsou pro opravdu tmavé typy jako mulatky a čenošky. Ty snad ani na skladě moc nebývají.

Dále vlastním rtěnku v krásném červeném odstínu cherry. Mám ráději lesky ve světle růžovém odstinu, ale myslím, že červenou rtěnku by měla mít doma každá. Balení krásně ladí k make-upu, takže je to skvělé combo. :) Krásný sytý odstín, který vydrží opravdu dlouho. Rty nevysušuje naopak jsou krásné hydratované. Značka má velké množství krásných odstínů, takže bych ráda pořídila i jinou barvičku. Lákají mě i lesky, které dosud nemám odzkoušené. Uvidíme, zda pořídím dříve rtěnku v jiném odstínu či sáhnu raději pro lesk, který přece jen používám časteji.

A kde tuto skvělou kosmetiku nabízejí? Dekorativní, tělovou i pleťovou kosmetiku této značky nakoupíte zde .

Food inspiration č.2

Krásný sváteční den, opět se mi nahromadilo plno fotek, jak jinak než s jídlem. :) Zítra se mi snad konečně podaří dokončit článek, který mám již pro Vás přichystaný. Jedná se o jednu značku bio kosmetiky, tak snad si trochu počtete a inpirujete k otestování nových výrobků. :) Užívejte volna...

 Vajíčkové muffiny - dělala jsem poprvé, musím pořídit silikonové formičky, ty papírové nejsou úplně vhodné. :D Na dno jsem dala pórek, rajčátka, mozzarellu, zalila vajíčkem a navrh další várku pórku, rajčátek nakrájených na malé kousky a mozzarellu. A máte chutnou lowcarb svačinku. Sebou na závody se opravdu hodila. :)

Další lowcarb food tentokrát k večeři mexiko šmakoun a pečená cuketa s lilkem, které bych mohla pořád a ke všemu. :))

 

 A zase pečená cuketa s lilkem, tentokrát i brambůrky a kuřecí maso

 

Pečené kuřecí maso s rýží a hráškem.

Už jsme u krabiček...

Pondělní a uterní obídek. Pečené kuřecí maso jednou s fazolkami a cuketou, podruhé s cuketou a trochu sacharidů navíc v podobě rýže.

Další krabičky, obědy na dva dny - pečené kuřecí se špenátem, jednou s těstovinami a jednou s rýži, nějaká ta zeleninka navíc, svačinka - zelenina s bílky, večeře - tuňákový salát, uzené tofu na cibulce a sušenými rajčaty s cuketou a lilkem. :)

 

Nákupy...

 

Další várka šmakounů, tofu a opět došlo arašídové máslo, tato sklenička mi vydrží bohužel jen týden. :D Je to prostě závislost...

Ať žije lidl, xxl balení kuřecího - bílkoviny jsou třeba a ten růžový nůž jsem vážně potřebovala. :D Doma jsem měla jen jeden takto velký nůž, s kterým krájím opravdu vše a navíc v takové barvičce jsem ho tam nechat nemohla. :D Bála jsem se trochu kvality, ale jsem naprosto spokojená. Krájení je jedna báseň. :)

Food inspiration č.1

Jak jste si užily/i první Máj? Počasí nám moc nepřálo, ale i tak doufám, že jste svátek strávili/y dle svých představ. :) Já se těšila na procházku pod rozkvetlými stromy, ale ven mě to dnes opravdu moc nelákalo. Doufám, že na druhý svátek se počasí umoudří. :)

Chystám pro Vás plno článků a recenzí, takže snad postupně všechny brzy zpracuji. Mezitím se mi tu nashromáždilo plno fotek jak jinak než s jídlem :D , takže malý přehled o tom, na čem jsem si tento týden pochutnávala. Nechybí ani najaké krabičky a nové potraviny v kuchyni.
 

 

Oběd - kuřecí s fazolkami, lilkem a cuketou.

Večeře - losos se zeleninou.

 

Oběd - kuřecí s kaší z polenty a rajčát 

 

Snídaně - ověsná kaše s mraženým ovocem a arašídovým máslem, svačinka tvaroh s rozinkami a rašídovým máslem, oběd - losos s bramborami a zeleninou, svačina- zelenina s červenou řepou a vaječnými bílky

 

Večeře - kuřecí s červenou čočkou a sušenými rajčaty 

A jeden nákup, konečně ochutnám šmakouna, těstovinky mám také poprvé. Kuskus patří mezi mé stálice a datle do tvarohu.

Druhý pokus o blogování

Pořád jsem chtěla mít svůj blog a blogovat, ale ne a ne si najít čas. V poslední době o tom mluvím ještě častěji. Od ledna 2015, co jsem úplně změnila svůj životní styl, by bylo možná na čase, se do toho pustit...

Stala se ze mě "fitnessačka" :)) , vždycky jsem hodně cvičila a bavilo mě to, jakýkoliv pohyb mě neskutečně naplňuje. Chvíle, kdy úplně vypnu a soustředím se jen na samotný pohyb. Začínala jsem vlastně u Zumby a teď jsem skončila u činek. :D Hubená jsem byla vždy i když po těch Vánocích, 14 dnů bez pohybu a klidu, šlo něco nahoru :D , ale já měla vždy rezervy. Mohla jsem sníst cokoliv a v jakémkoliv množství, jídlo prostě miluji, kdo by ne. :) Vždy jsem se zajímala o zdravou stravu a zdravý životní styl. Ale chtělo to trochu větší změnu v mém životě, nějaký cíl. Hecla jsem se a rozhodla se, že to břicho vysekám. A víme, že 80% dělá strava , ať cvíčíte každý den sebe víc jako nějaký blázen, tak sice hubený možná budete, ale vyrýsovaní či svalnatí vůbec. Takže to začalo, počítaní, vážení, neustále přemýšlení , jak cvičit co jíst. Je to zrátka běh na dlouhou trať :) ... Je to o tom to zkoušet neb na každého funguje něco jiného. Já si třeba donedávné chvíle myslela, že mě vyhovuje být vegeterián a opak je pravdou. Zkusila jsem si to a evidentně mi to nevyhovovalo. Moje tělo si opět řeklo o maso, protože ho nejspíš potřebuji. Cítím se nejen fyzicky ale i psychicky lépe. Možná přičinnou toho, že vidím nějaké větší změny, je způsob tréninku a celkově strava, ale maso tomu dojisté míry zřejmě dost pomohlo. Je ze mě masožravec, mohla bych ho teď pořád :D , chjooo. :(

O čem tedy můj blog bude, tak převážně vše, co se týká fitness, cvičení a jídla a že oboje naprosto zbožňuji. :) . Dále o mé práci, která mě také baví, ale o té až někdy jindy. Takže i fashion a kosmetika, především eko a bio produkty zde budou mít své místo.

A tady jeden food fotoreport. :)

 

Večeře - červená čočka s cibulkou, sušenými rajčaty a tofu

Krabičky - snídaně ovesná kaše s exotickým ovocem a na dně nesmí chybět arašídové máslo, odpolední svačina zeleninový salát s mozzarellou light a slunečnicovými semínky

Krabičky - skořicová ovesná kaše s jablíčkem a na dně misky arašídové maslo, dopolední svačina - banán a proteinová tyčinka, oběd - celozrnné těstoviny s rajčetem a kuřecí maso, odpolední svačina - zeleninový salát s vaječným bílkem

Jaký jste měli víkend? Mě v sobotu čekala opět zumba na táboře. Moc jsem si to užila, všichni byli báječní. Oproti prvnímu turnusu, kde cvičili převážně vedoucí, cvičilo více dětiček. Zase jsem se hezky dobila. Zde pár foteček pro představu jaké osazenstvo zumbilo. Nejvíc si to užívala partička kluků, u kterých nebylo nouze o hlasité projevy a nakonec společné foto. :)

Neděle byla ve znamení návštěv a tak jsem se rozhodla něco upéct. Buchta co dům dal, připomínala bublaninu či buchta s ovocem. Samozřejmě zase další pokus o něco zdravého. Recept zde:
40 dkg celozrnné špaldové polohrubé mouky, 250 dkg třtinového cukru, 2 vejce ( samozřejmě domácí ), 6 lžic oleje ( nejlépe slunečnicového ) , 1/4 l vody, 1 prášek do pečiva, 1 vanilkový cukr - nalít na plech a navrch ovoce. Já měla na mrazáku třešně z Nasavrk - takže také domácí. A jak mi chutnala, ostatním snad také podle toho, co tvrdili. Třešně ještě zbyly, takže v týdnu se vrhnu na další, ostatní ingredience jsou doma vždy.

Na závěr ještě jedna fotečka, seznamte se, jmenuje se Sárinka. :)